体育资讯10月9日讯 斯彭斯近日接受采访谈及个人近况，透露状态不佳时会通过祈祷调整自己。
谈到赛前是否紧张，斯彭斯表示：“我现在真的不太紧张了，大概从18岁起，我就不知道紧张是什么感觉了。”
“说实话，在世界杯上，我准备替补登场的第一场比赛前，是近年来我第一次重新体会到那种情绪，确实有点紧张。不过我不想称之为紧张，我更愿意叫它‘能量’。我习惯沉浸在自己的世界里，因为我觉得别人的紧张情绪会传染给你。”
针对外界称他也许是英格兰队速度最快的球员，斯彭斯纠正道：“不是‘也许’，就是最快。我知道这答案听起来很无聊，但这确实是基因决定的。我一直都很快，我父亲、我叔叔、我爷爷，都是如此。”
谈到如何保持放松，斯彭斯说：“我只是尽量按时睡觉，比赛前一天大约午夜入睡。我可能会开始练瑜伽，还会尝试更多恢复手段，比如红光治疗和高压氧舱。”
谈到年龄，斯彭斯表示：“我还很年轻，才21岁。”
谈及赛前必做的事情，首先是祈祷。斯彭斯说：“如果感觉状态不对，我会在赛前于酒店房间里祈祷，到了更衣室可能还会再祈祷两次。虽然不是严格执行每天五次，但我尽量多祈祷。这能给我指引、力量和动力，我把一切都交给真主。把压力交给真主，压力就不在我身上了。”
“音乐是赛前准备的重要一环，具体取决于当天的心情和想要的氛围。通常我会在前往球场的大巴上听音乐，让自己进入状态。我可能会在下车或走进更衣室时播放一首固定的歌。从那一刻起，播放的音乐就是为了让我保持专注、走向球场。我戴有线耳机，通常听美国歌手的歌，比如利尔·德克。”
“家人对我而言非常重要。我有三个姐妹，她们是我最好的朋友，我们什么都一起做，度假、外出吃饭，家庭关系非常紧密，氛围特别好。我几乎每天都和她们联系，有时只是在Instagram上互发搞笑表情包，聊些琐碎的小事。我们还会一起在线玩PlayStation，我想没有哪一天我没和她们说过话。”
南卫理公会大学普雷里维尤农工大学免费直播
佛罗里达州立大学佛罗里达大学免费直播
NCAA杜兰大学vs尼古拉斯州立大学直播
贝拉明大学富兰克林免费直播
北卡罗莱纳绿乡大学莱斯-麦克雷学院免费直播
NCAA加州大学伯克利分校vs南加州大学直播
NCAA海军官校vs宾夕法尼亚直播
拉玛尔大学vs百年纪念直播
圣地亚哥州立大学vs贝桑库克曼大学直播
海军官校vs宾夕法尼亚直播
NCAA波特兰大学vs得州大学阿灵顿分校直播
NCAA得州大学埃尔帕索分校vs新墨西哥州立大学直播
得州农工大学俄克拉荷马州立大学免费直播
凯恩斯太攀蛇悉尼国王免费直播
洛约拉马利蒙特大学vs南阿拉巴马直播
NCAA马里兰巴尔的摩分校vs摩根州立大学直播
